피티 끝났는데 피티쌤이 개인운동 프로그램을 짜주셨다!
피티한 보람이 있다!
약골이라 상하체로 나누어 운동하기 보단 상하체를 다하되
전면부 후면부로 나누고 깨알같이 체력 운동들을 넣어주셨다.
그와중에 펙덱플라이같은 운동은 뭔가 감이 안와서 좀 띵구고 했당…
오늘은 전면부 위주로 운동했다.
오른쪽 어깨 방사통이 은은하게 있는데 운동하고 나면 은근하게 신경이 쓰인다.
잘 쉬어줘야지,,,
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