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인바디

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[운동일기] 인바디 (feat. 뱃살) 오랜만에 인바디했는데 혼자 운동 시작하고 나서 근육 엄청 빠질줄 알았더니 아주쪼금 빠졌지만 그냥 오차범위 수준이라 (골격근 19.6 -> 19.5 / 체지방률이 +1%) 일단 안심…. 하는줄 알았는데 웃기게 갑자기 왜 뱃살이 쪘지 ㅋㅋㅋ 상세성분에서 나온 내장지방 상승 정말 뱃살이 쪄본적이 없는 몸뚱인데 배가 잡히지도 않는 몸뚱이었는데 나이가 들긴 드나보다… 어쨌든 저체중 허약형이므로 살이 필요하긴 했는데 말이야 이런식으로 배에만 생기는 지방은 원치않았는데 하핫 크게 뭐 변동있거나 문제가 있진 않으니 아마 식사량을 조금 늘리고 간식도 먹고 해서 그런듯하다. 그래봤자 다른 사람들 건강한 수준(?)이니 그저 주3회나 헬스장 꼬박 나가자… 유지유지! 수영장 가고 싶은데 ㅇㅅㅇ 조만간 가야징 헬스보단 역시 수영..
[운동일기] 운동경과 및 개인운동 아 개인운동만 하면 부상이다 이제 좀 해볼만하게 올라왔는데!!! 골격근량 20 됐는데!! 줄면 어떡해 ㅜㅜ (헬창 왜 되는지 이해함 ㅜㅜㅜ 만들기 힘들다,,,) 허리 근육이 뭉친건지 디스크에 무리가 간 건지 특정 구부림 각도에서 아프다 ㅠ 심하진 않은데… 피티를 미루고 요양들어갔는데 부디 금요일엔 운동할수 있길 내 골격근량 잘 살아있어줘,,, 내 허리 빨리 낫자,, 이제 개인운동은 하지 말아야겠다,,
[운동일기] 운동 경과 병자같은 몸이었던 나는 체중 증량과 건강을 목표로 운동을 시작한 사람이다. 피티병 뚜껑을 못따게 되어서야 정말 이젠 미룰수 없다고 생각이 들어서… 아직도 저체중을 벗어나지 못했지만(평생 정상체중이었던 적이…) 그래도 2kg이 넘게 증량이 되었다는 것은 정말 노력의 결과… 집에 있으면 눕기>>>>먹기라서 나에겐 먹는건 곧 눕지말라는 그런 명령이나 다름없는데 그래도 꼬박 챙겨먹고 견과류 간식도 챙겨먹고 밥 양도 늘리고… 요즘 정체기다. 근육도 몸이 말라 키우는게 너무 힘들다. 피티하면서 힘들다 노래를 하면서 한다. 트레이너에게 극한직업 부여… 할머니 케어… 앗 어쩌다보니 12시 넘었네.. 내일 아침 피티가 있어서 자야지.. 50kg 올해안에 제발요..🥹 건강하고 깨끗하게 죽는 것, 나의 그 목표를 위해서.

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