운동일기 (1) 썸네일형 리스트형 [운동일기] 오랜만에 운동 중간고사로 일주일 넘게 운동을 쉬었다. 오랜만에 오늘 운동을 가서 이것저것 끼적끼적. 그래도 스트레칭이 생각보다 힘들지는 않았는데 한 다리로 균형잡기는 며칠 운동은 쉬었다고 또 잘 안된다. 다리 근육이 조금 빠진 탓이겠지. 지난 주 내내 어깨에 담이 심하게 걸려서 이거 풀어 주느라고 고생을 했던터라 이번 주는 어깨에 담이 풀렸지만 그래도 상체운동은 전혀 하지 않았다. 이게 담이 아니라 근육의 문제인 것 같기도 하다. 왜냐하면 오른쪽 어깨 목 그리고 왼쪽 어깨가 번갈아가면서 아픈 것이 통증이 마치 돌아다니는 것 같은 느낌이 든다. 어쨌든 당분간 상체운동은 쉬어주려고 한다. 원래도 하체 위주의 운동을 했던터라 요 며칠 발목부분과 종아리가 또 피곤해서 종아리와 허벅지 위주로 운동을 했다. 복근은 며칠 운동을 .. 이전 1 다음