[운동일기] 오늘은 조금 더 뛰어보았다

Nike Run Club 앱 사용중!

총 거리는 지난번보다 짧지만 오늘은 조금 더 뛰었당

저번엔 넘 힘들어서 반이상 걸은 느낌이었는데
오늘은 그래도 40퍼정도 뛴느낌..?!하핫 민망
인터벌로 공원 한바퀴 기준 걷고 뛰고 번갈아가며 했다.
담번엔 좀 더 뛸 수 있을 것 같다.

뛰면서 은은하게 내적동기가 생긴다.

그리고 앱에서 거리와 속도를 1km마다 알려주니까 매우 도움이 된다.
이번 바퀴는 좀 더 빨리 해볼까? 라든가
벌써 2km?! 라든가 ㅋㅋㅋ
동기부여에 꽤나 큰 도움이 된다.

첫날 러닝에서 은은하게 근육통이 있었고 하필 어제 이런저런 개인사로
계단과 오르막을 많이 걸어서 알이 엄청 배겼던지랔ㅋㅋㅋㅋ
오늘 뛰는데 근육통 오히려 풀려고 운동하는 기분이었다….핰ㅋㅋㅋ

3km정도는 온전히 뛰고 싶다
천천히 꾸준히

힘든 날은 1km라도 걸으면서 체력을 늘려보자