[운동일기] 혼자운동

주3회 헬스장 방문을 목표로 혼자 운동하는 요즘.

혼자 운동한지 어언 3주 정도가 지났는데
3회는 잘 채우고 있지만
어쩐지 운동량은 줄어든다.

이러나 저러나 트레이너 붙어서 하는 거랑은 차이가 있을수밖에.

혼자 운동하니까 좀 뭐랄까,
운동을 새로 정립하는 것 같다.

혼자 할 수 있는 운동량,
얼만큼 해야 근육통이 붙나,
맨몸으로 얼마나 하면 타협하게 되나,
내가 안정적으로 잘 하는게 무슨 운동인가,
혼자 잘 못하는 운동은 뭔가,
약한 부분이 어딘가 등등.

혼자하니까 자신을 좀 측정하게 되는 것 같다.

트레이너와 할 때는 일단 너무 힘들어도
죽이되든 밥이되든 개수를 맞추다보니 빡셌고
운동도 더 잘되었다고 볼 수 있겠다.

그렇지만 남에게 맡겨서 운동을 했던거다보니
스스로 성장하는 맛은 좀 떨어지고
혼자 막상 하려니 교정해주는 사람이 없어서
자세나 한계점을 다시 잡아가게 된다.

또, 무리하지 않고 유지하고 타협하며 운동하게 된다.
이런 것도 나쁘진 않다.

트레이너랑 하면 그 숫자 지키는게 은근한 스트레스여서…

근데 확실히 물을 덜마신다.
그만큼 운동이 덜되고 있는거겠지.

그래도 건강 유지하며 안전운동이 최고다!

주3회 출석을 목표로!